Step Into Yoga — Step Into YOU
Anfänger Kurs Teil 1
Ein sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger, ältere Einsteiger, sowie alle, die eine solide Basis im Yoga erlernen möchten. In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Yoga – sanft, präzise und in deinem eigenen Tempo.
Wo
Innenraum Hamburg
Bahrenfelderstr.255
22765 Hamburg
Wann
Ab dem 1.4. bis zum 6.5.2025
6 Einheiten am Dienstag
18-19.15 Uhr
Preis
€100
Direkt im Anschluss an diesen Kurs folgt Teil 2 – ein Aufbaukurs mit weiteren 6 Einheiten, in dem du das Erlernte vertiefst und darauf aufbaust.
✨ Sonderangebot: Wenn du beide Kurse direkt zusammen buchst, zahlst du nur 175 € statt 200 €!
Mehr Details zum Aufbaukurs findest du hier.
Gesund, Sicher und Ganzheitlich
Eine gute Basis für Yoga beginnt mit der Atmung. In diesem Kurs lernst du deine Atmung bewusst kennen und erlernst Techniken, die eine funktionale und gesunde Atmung fördern. Mit Breathwork bekommst du ein kraftvolles Werkzeug, um deine Lebensenergie zu erhöhen, innere Ruhe und Klarheit zu finden und dein Wohlbefinden in verschiedenen Lebenssituationen zu steigern. Zudem unterstützt du damit die Regulation deines Nervensystems und trägst dazu bei, eine stabile und widerstandsfähige innere Balance zu entwickeln.
Du lernst die Form der wichtigsten Yogahaltungen kennen – auf eine Weise, die deine körperliche Haltung optimiert. Mit besonderem Fokus auf einen gesunden und gut ausgerichteten Rücken baust du Stabilität in jeder Haltung auf und kannst so deine Flexibilität aus einer sicheren Basis heraus fördern. Die Praxis hilft dir dabei, Verspannungen zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und neue Energie zu gewinnen.
Wir leben in einer Zeit, in der unsere Aufmerksamkeit oft durch äußere Impulse und Ablenkungen fragmentiert wird. Durch Yoga trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Fokussierung. Du schulst deine Aufmerksamkeit, steigerst deine Achtsamkeit und stärkst deine mentale Kraft – eine wertvolle Fähigkeit für dein tägliches Leben.
Fundament
In diesem Kurs lernst Du wie du ein bewusst starkes Fundament in jeder Haltung kreierst. Nicht nur die körperliche Haltung sondern auch die geistige profitiert von einer soliden Basis.
Yoga – eine Reise zu dir selbst
Die Bhagavad Gita beschreibt Yoga als eine Reise zum Selbst, durch den Selbst, zum Selbst. Doch was bedeutet das für dich als Anfänger?
Dieser Kurs gibt dir die Möglichkeit, dich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen – sanft, achtsam und mit Freude. Es geht nicht darum, perfekte Posen zu erreichen, sondern darum, mit dir selbst in Verbindung zu kommen und eine stabile Grundlage für deine eigene Yogapraxis zu schaffen.
Egal, wo du stehst – du wirst dort abgeholt, wo du bist.
Dieser Kurs hilft dir, deinen ganz persönlichen Yoga-Weg zu beginnen.
Wenn du dir einen sicheren, verständlichen und einfühlsamen Einstieg in Yoga wünschst, dann ist Step into Yoga – Step into You genau das Richtige für dich.
Sonderangebot
Möchtest du deine Yoga-Reise von Anfang an sicher und kontinuierlich gestalten? Buche jetzt "Step into Yoga – Step into You" und den Aufbaukurs "Step into Balance" direkt zusammen und sichere dir einen Vorteilspreis!
🔹 Statt 200 € zahlst du nur 175 € für beide Kurse!
🔹 Zwei Kurse, ein fließender Übergang und eine tiefe, nachhaltige Praxis.
Dieses Angebot ist perfekt für dich, wenn du von Anfang an dranbleiben und deine Praxis festigen möchtest.
